Gymnastik I

Gemeinsam und mit Spaß bewegen, statt einsam sitzen, ist unser Ziel.

Dabei steht der soziale Aspekt genauso im Vordergrund wie der gesundheitliche, die aktive Teilnahme am gesellschaftlichen Leben und die Nutzung vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten (u.a. Aerobic, Kraft-Ausdauer-Übungen zur Muskelstärkung und Muskelaufbau, Pilates, Bauch-Beine-Rücken, Circle-Training, Walken u.a.). Dazu kommen Kleingeräte zum Einsatz, z.B. Stepper, Therabänder, Hanteln, Gymnastikbälle …